Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Od pierwszego zgłoszenia po regularną kontrolę —
wiesz, co robimy, dlaczego to robimy i jaki jest kolejny krok.
Embedded Files
1. ZGŁOSZENIE
Wypełniasz ankietę i opisujesz swój cel, stan zdrowia, dotychczasowe próby oraz największe trudności.
2. ANALIZA
Analizuję Twoją sytuację i ustalam kierunek działania dopasowany do celu, stanu zdrowia, możliwości i codziennego życia.
3. START W APLIKACJI REZULT
Otrzymujesz dostęp do aplikacji Rezult, w której znajdziesz plan żywienia, trening, zalecenia, pomiary oraz wszystkie najważniejsze informacje dotyczące współpracy.
4. REGULARNE RAPORTY I KONTROLA
Przez aplikację przesyłasz raporty, pomiary, zdjęcia i informacje o realizacji. Dzięki temu widzę nie tylko efekt końcowy, ale również to, co faktycznie działo się przez cały tydzień.
5. KOREKTY
Na podstawie raportów i danych wprowadzam potrzebne zmiany w żywieniu, aktywności, treningu lub suplementacji.
Nie dostajesz tylko rozpiski. Cały proces prowadzimy i kontrolujemy w jednym miejscu — w aplikacji Rezult.
Nie dostajesz tylko rozpiski. Cały proces prowadzimy i kontrolujemy w jednym miejscu — w aplikacji Rezult.
Wszystko pod ręką
Wszystko pod ręką
Żywienie • trening • pomiary • raporty • kontakt • korekty
W aplikacji Rezult masz dostęp do aktualnego planu, treningów, pomiarów, raportów i zaleceń, a ja na bieżąco analizuję przebieg procesu i wprowadzam potrzebne korekty.
Wybierz sposób współpracy online.
Każdy wariant opiera się na Systemie 4K. Różnią się zakresem kontaktu i intensywnością prowadzenia.
Chcesz zobaczyć, jak wygląda prowadzenie treningowe? Sprawdź: Trener personalny online
SYSTEM 4K
Indywidualne prowadzenie online
499 zł / miesiąc
Minimalny okres współpracy: 3 miesiące
• indywidualne prowadzenie żywieniowe
• plan treningowy dopasowany do celu i możliwości
• zalecenia suplementacyjne
• aplikacja Rezult
• cotygodniowe raporty i analiza postępów
• regularne korekty żywienia, treningu i aktywności
• monitoring pomiarów i realizacji planu
• kontakt przez aplikację w ustalonych godzinach
Dla osób, które chcą regularnego prowadzenia, a nie kolejnej rozpiski.
SYSTEM 4K PREMIUM
Rozszerzone prowadzenie online
849 zł / miesiąc
Minimalny okres współpracy: 3 miesiące
• wszystko, co zawiera System 4K
• priorytetowa analiza raportów i wiadomości
• 1 konsultacja online miesięcznie
• analiza techniki ćwiczeń na podstawie nagrań
• możliwość częstszych korekt, gdy wymaga tego proces
• rozszerzone wsparcie między raportami
Dla osób, które chcą większej dostępności konsultacji i bardziej intensywnego prowadzenia.
SYSTEM 4K RAZEM
Indywidualne prowadzenie dla 2 osób
949 zł / miesiąc za 2 osoby
Dla dwóch osób, które chcą przejść przez proces razem, zachowując indywidualne cele, plany i kontrolę postępów.
Minimalny okres współpracy: 3 miesiące
• indywidualne prowadzenie żywieniowe dla każdej osoby
• indywidualny plan treningowy dopasowany do celu i możliwości
• zalecenia suplementacyjne
• osobny dostęp do aplikacji Rezult
• cotygodniowe raporty i analiza postępów
• regularne korekty żywienia, treningu i aktywności
• monitoring pomiarów i realizacji planu
• kontakt przez aplikację w ustalonych godzinach
Wspólny proces, ale indywidualne cele, plany i kontrola postępów
KONSULTACJA 4K
Jednorazowa analiza i kierunek działania
299 zł / 60 min
Dla osób, które potrzebują uporządkować swoją sytuację i dostać konkretny kierunek działania, ale nie potrzebują stałego prowadzenia
• analiza celu i aktualnej sytuacji
• omówienie żywienia, treningu i aktywności
• analiza stosowanej suplementacji
• wskazania najważniejszych błędów i priorytetów
• konkretne zalecenia do dalszego działania
• podsumowanie najważniejszych ustaleń po konsultacji
Konsultacje nie obejmują regularnych raportów, bieżących korekt ani stałego kontaktu w aplikacji.
Nie wiesz, który wariant współpracy wybrać?
Wybierz wariant dopasowany do tego, jakiego zakresu prowadzenia online potrzebujesz.
SYSTEM 4K
Chcesz pełnego prowadzenia, regularnych raportów i korekt.
SYSTEM 4K PREMIUM
Potrzebujesz większej dostępności, konsultacji i intensywniejszego wsparcia.
SYSTEM 4K RAZEM
Chcecie rozpocząć proces we dwoje, ale każde z Was potrzebuje indywidualnego planu i kontroli.
KONSULTACJA 4K
Potrzebujesz jednorazowej analizy i kierunku działania bez stałej współpracy.
Nadal nie wiesz?
Opisz swoją sytuację —
pomogę Ci dobrać odpowiedni wariant współpracy.
Jak rozpocząć współpracę online?
Trzy kroki od zgłoszenia do rozpoczęcia prowadzenia.
1. WYBIERASZ WARIANT
Wybierasz odpowiedni sposób współpracy lub opisujesz swoją sytuację, jeśli nie wiesz, który będzie najlepszy.
2. WYPEŁNIASZ ANKIETĘ W APLIKACJI
Przekazujesz informacje o celu, zdrowiu, dotychczasowych działaniach, stylu życia i największych trudnościach.
3. ZACZYNAMY DZIAŁAĆ
Po analizie otrzymujesz dalsze instrukcje, dostęp do aplikacji Rezult i rozpoczynamy prowadzenie zgodnie z ustalonym zakresem.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego przed startem. Od tego zaczynamy współpracę.
Zasady współpracy
MINIMALNY OKRES
System 4K rozpoczynamy na minimum 3 miesiące. To czas potrzebny na ocenę postępów i wprowadzanie odpowiednich korekt.
PŁATNOŚĆ
Opłata za prowadzenie pobierana jest miesięcznie z góry, zgodnie z wybranym wariantem współpracy.
RAPORTY
Regularne raporty są obowiązkowym elementem procesu. To na ich podstawie analizuję postępy i podejmuję decyzje o zmianach.
KONTAKT
Kontakt odbywa się przez aplikację Rezult. Zakres i częstotliwość kontaktu zależą od wybranego wariantu.
Szczegółowe zasady współpracy znajdują się w regulaminie.
Najczęstsze pytania
Czy muszę być na diecie keto lub low-carb?
Nie. Sposób żywienia dobieram do celu, stanu zdrowia, preferencji i możliwości. Low-carb lub keto mogą być narzędziem, ale nie są obowiązkowe.
Czy muszę trenować na siłowni?
Nie. Trening dopasowuję do dostępnego sprzętu, poziomu zaawansowania, czasu i możliwości.
Czy mogę rozpocząć współpracę przy problemach metabolicznych?
Tak, ale sposób działania zależy od konkretnej sytuacji, wyników badań i ewentualnego leczenia. W razie potrzeby zalecam również konsultację z lekarzem. Więcej o moim podejściu do odchudzania przy problemach metabolicznych. Jeśli dotyczy Cię insulinooporność, przeczytaj również: Insulinooporność a odchudzanie.
Czy plan zmienia się co tydzień?
Nie bez powodu. Zmieniam plan wtedy, gdy wskazują na to dane, postępy, samopoczucie albo zmiana sytuacji. Ciągłe zmiany nie oznaczają lepszego prowadzenia.
Jak wyglądają raporty?
Raport przesyłasz przez aplikację Rezult. Obejmuje m.in. realizację planu, pomiary, aktywność, trening, samopoczucie oraz informacje potrzebne do oceny procesu.
Czy suplementacja jest obowiązkowa?
Nie. Suplementy są dodatkiem, a nie podstawą procesu. Jeśli je zalecam, wynika to z konkretnej potrzeby, sposobu żywienia lub wyników badań.
Gotowy, żeby rozpocząć współpracę?
Gotowy, żeby rozpocząć współpracę?
Nie potrzebujesz idealnego momentu ani perfekcyjnego planu.
Potrzebujesz kierunku, konsekwencji i regularnej kontroli tego, co faktycznie robisz.
Wybierz wariant współpracy i zacznijmy pracować nad Twoim celem.
Nie wiesz, który wariant będzie odpowiedni? Napisz — pomogę Ci wybrać.
Page updated
Google Sites
Report abuse