Najczęściej zadawane pytania

Nie. Sposób żywienia dobieram do celu, stanu zdrowia, preferencji i możliwości. Low-carb lub dieta ketogeniczna mogą być narzędziem w określonych sytuacjach, ale nie są obowiązkowym elementem współpracy.

Nie. Trening dopasowuję do Twojego celu, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu. Możemy pracować zarówno na siłowni, jak i w warunkach domowych.

Tak. W takich przypadkach sposób prowadzenia dobieram z uwzględnieniem stanu zdrowia, wyników badań i prowadzonego leczenia. Jeżeli sytuacja tego wymaga, mogę również zasugerować konsultację z lekarzem. Więcej o moim podejściu do odchudzania przy problemach metabolicznych. Jeśli dotyczy Cię insulinooporność, przeczytaj również: Insulinooporność a odchudzanie.

Raporty przesyłasz przez aplikację Rezult. Analizuję m.in. realizację planu, pomiary, aktywność, trening, samopoczucie i przebieg całego tygodnia. Na tej podstawie podejmuję decyzje dotyczące dalszego działania.

Nie. Nie wprowadzam zmian tylko po to, żeby coś zmieniać. Korekty pojawiają się wtedy, gdy wskazują na to dane, postępy, realizacja planu lub zmiana Twojej sytuacji.

Nie. Suplementacja jest dodatkiem, a nie podstawą procesu. Jeżeli ją wykorzystujemy, dobieram ją do rzeczywistych potrzeb, sposobu żywienia i — tam, gdzie ma to znaczenie — wyników badań.

System 4K rozpoczynamy na minimum 3 miesiące. To daje czas na ocenę reakcji organizmu, analizę postępów i wprowadzenie potrzebnych korekt.

Wypełniasz ankietę w aplikacji Rezult, opisujesz swoją sytuację, cel i najważniejsze trudności. Na tej podstawie analizuję zgłoszenie i możemy rozpocząć proces.